Fases del sueño: cuáles son y cuánto duran
El sueño es una parte fundamental de nuestra vida, ya que es durante este periodo de descanso cuando nuestro cuerpo…
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El colchón y la apnea del sueño: ¿Cómo influye el colchón en la apnea del sueño?
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Cómo mejorar tu sueño según la ciencia
Dormir es una actividad crucial para nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan por obtener una buena…
Beneficios del sueño en el crecimiento de los niños
El sueño es una parte fundamental en el crecimiento y desarrollo de los niños. Durante esta etapa de la vida,…
¿Puedo recuperar el sueño perdido?
La falta de sueño es un problema común en la sociedad actual. Con responsabilidades laborales, familiares, sociales y tecnológicas, muchas…
¿Cómo afrontar tus preocupaciones para conciliar el sueño?
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El sueño como aliado un cuerpo sano y fuerte
El sueño es una parte fundamental en la búsqueda de un cuerpo sano y fuerte. Muchas veces subestimamos la importancia…
¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal durante el sueño?
La frecuencia cardíaca es un indicador importante de la salud cardiovascular de una persona y puede variar dependiendo de la…